När vi väljer en mobiltelefon eller skärm hamnar vi ofta i en missuppfattning: ju högre skärmens maximala ljusstyrka är, desto mer exklusiv är produkten. Tillverkare använder också gärna "ultrahög ljusstyrka" som en viktig försäljningsargument. Men sanningen är: när det gäller skärmar är ljusare inte alltid bättre. Den här artikeln kommer att ta en djupgående titt på korrekt förståelse och användning av skärmens ljusstyrka.
Låt oss först klargöra rollen av hög ljusstyrka. Dess huvudsyfte är faktiskt synlighet i starkt ljus. När du är utomhus på en solig dag, gör den höga ljusstyrkan på din telefonskärm att du fortfarande tydligt kan se kartor och meddelanden. Här är hög ljusstyrka avsedd att lösa problemet med "dålig sikt" i specifika miljöer – det är en räddning, inte en standard för daglig användning.
Men när du väl tar med dig denna "räddare" till ett svagt upplyst rum eller ditt sovrum på natten uppstår problem. Våra pupiller justerar automatiskt sin storlek baserat på omgivande ljus. I miljöer med svagt ljus vidgas pupillerna för att släppa in mer ljus. Om du nu står inför en alltför ljusstark skärm kommer en stor mängd intensivt ljus att riktas direkt in i dina ögon, vilket leder till:
Visuell trötthet:Ögonmusklerna behöver ständigt spännas och justeras för att balansera den betydande skillnaden i ljusstyrka inuti och utifrån, vilket snabbt orsakar känslor av ömhet, torrhet och obehag.
Ökad skada av blått ljus:Även om allt ljus innehåller blått ljus, ökar den totala mängden högenergiskt kortvågigt blått ljus som avges av skärmen vid höga ljusstyrkenivåer. Detta kan orsaka potentiell kumulativ skada på näthinnan och allvarligare hämma melatoninsekretionen, vilket påverkar sömnkvaliteten.
Därför ligger nyckeln till ögonskydd inte i att sträva efter extrema ljusstyrkenivåer, utan i huruvida skärmen intelligent kan anpassa sig till miljön.
Se till att aktivera "Automatisk ljusstyrka":Den här funktionen använder enhetens sensor för omgivningsljus för att justera skärmens ljusstyrka i realtid till en nivå som är lämplig för det omgivande ljuset. Det är den enklaste och mest effektiva inställningen för ögonskydd.
Använd "Nattskift" eller "Ögonkomfortläge" på ett bra sätt:På natten värmer det här läget upp skärmens färgtemperatur, vilket minskar andelen blått ljus och gör tittandet bekvämare.
Mörkt läge är en hjälpsam assistent:I miljöer med svagt ljus minskar aktivering av mörkt läge skärmens totala ljusintensitet avsevärt, vilket minimerar irritation.
Således bör en verkligt utmärkt skärm ge en behaglig visuell upplevelse under alla ljusförhållanden – den ska vara skarp och tydlig i dagsljus, men ändå mjuk och behaglig i svagt ljus. Att intelligent justera skärmens ljusstyrka är mycket viktigare än ljusstyrkan i sig.
Publiceringstid: 30 oktober 2025